心理压力即精神压力，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。
 

适度的压力有助于提高学习、工作效率，但是过度的压力会危害人的身心健康。

不知道你是否经常遇到这种状况：

工作日忙的要死，但一到周末就浑身乏力，提不起精神，只想躺着不动……

不论是工作还是生活，习惯性拖延的懒癌患者，非要拖到最后一刻才处理……
 

满满的负能量，整个人很消极怠工，对什么事都以负面态度看待……

如果你经常有以上的情况，那你所承受的压力可能超出了正常范围。如果不重视起来，长期负载过重，可能会导致失眠、抑郁等更加严重的后果。

那心理压力大怎么办？怎么缓解压力呢？

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