在当代这种快节奏生活中，人们的内心往往十分矛盾。一方面感觉时间不够用，既没有时间提升自己，也没时间享受生活；另一方面又期望时间赶快过去，逃离这种日复一日的快节奏生活，迎来没有压力和痛苦的假期，好好放松一下。

这就是快节奏生活的B面，在提升我们成功与赚钱效率的同时，也容易使我们的情绪、压力不断堆积，无处排泄和安放；在提升幸福水平的同时，也使我们饱受焦虑、压抑等情绪的困扰。

只要我们有欲望，压力就无法避免。

而压力是有害还是有益，这取决于我们对压力的态度。
 

认为它是负面的，慢慢地我们便真的会深受其害。

但如果我们接纳压力，并把它看作成长的垫脚石，压力便会成为我们幸福的加速器。

如果我们没有那么强大的意志力，可以直接控制自己对压力的感受，那就先从假装开始，从行为上开始认可压力的价值，这样慢慢地我们便会真的发自内心感受到压力的妙处。

如何的看待心理压力，心理压力该如何的缓解，推荐一份心理压力测试量表，你客观的了解你自己的心理压力情况，为你提出建议。

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