社交恐惧症，又被称为社交焦虑症，简单来说社交恐惧症也就是在社交和公共场合感到异常恐惧或焦虑的心理的一种精神疾病。患者在别人面前或被他人观察的公共场合中，会有一种明显且持久的恐惧表现，害怕自己的行为和表现会引起他人的嘲笑或难堪。更有甚者社交恐惧症的患者在参加社交聚会、拨打电话、去超市购物或者询问权威人士都感到十分的困难，很难与他人或者陌生人进行沟通，这就严重的影响了人际沟通交往，社交恐惧症对生活的影响也是巨大的。

社交恐惧症其实并不是天生就有的，是经过后天的环境影响而出现的。社交恐惧症患者特别担心会在他人和公共场合出丑，在参加社会聚会活动之前，他们会出现极度的焦虑感。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起相处的时候，他们会感到更加的不自然，以至于还会出现说不出一句话的情况。当聚会结束以后，他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的画面，回顾自己是如何处理每一个细节的，自己应该怎么做才正确。

也正是因为这种“患得患失”的心理想法使得患者在社交中，产生自卑、猜忌、怯懦、冷漠等心理问题，这些心理会在人际交往中和别人产生隔阂，同时也会影响到正常的社会人际交往。

社交恐惧症的表现你是否有以下表现呢？

1、长时间宅家里不出门，不喜欢与人接触甚至不愿外出吃饭。

2、脑海里充满各种想象，内心世界可以很丰富，现实表现出来却是冷漠的距离感。

3、聚会场合经常是他别人聊得热火朝天，自己插不进话题而只能看着别人。

4、拒绝许多人的邀请，觉得宅在家里是最舒适自在的事。

5、跟人说话时眼神不敢正视对方，认为很尴尬所以经常闪躲。

6、去到一家新的公司不愿结识新同事。

7、不会主动联系过去的同学和朋友，对于别人的主动联系也不知如何应付。

8、跟陌生人交流容易终结话题，和人没什么话题聊。

如果你存在或经常出现以上几点，那么就应该注意你的内心了。不确定自己是否存在社交恐惧症？别担心，这里有一份专业的社交恐惧症测试题，测完你将得到你的测试分析报告，你就能知道你是否存在社交恐惧症了。

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